8. April 2011 - Beitrag kommentieren
Da war sie. Die Zahl. Die langerwartete Zahl. Eine konkrete Vorstellung von dem momentan geschweige denn der konkreten Zahl hatte ich nicht. Aber dann war sie da. Die zweistellige Zahl, die ich schon seit einem halben Jahrzehnt nicht mehr gesehen hatte.
Weiter geht’s. Noch 9,7 bis zum Sommer. Bleibt spannend. Und eine Herausforderungen, in Anbetracht dieser wunderbaren Wetterverhältnisse, die einem den Biergenuss nahezu aufzwingen.
19. Februar 2011 - 1 Kommentar
Sechs Tage später bin ich endlich am Höhepunkt der Diät angekommen: dem offiziellen Fresstag. Nach einem guten proteinreichen Frühstück und anschließendem Glas Grapefruitsaft steht jetzt der totalen Versündigung für heute nichts mehr im Weg.
Auf der Karte stehen:
McDonald’s (da gibt es doch immer noch die Extra-BigMacs Yeaahhhh)Da bin ich mal auf die morgendliche Wiegung gespannt. Morgen wird kurz Wochen-Bilanz gezogen, was Fattyleaks so macht, was sonst die Woche gegessen wurde und wie man sich diesem Thema “Sport” so langsam annähern könnte.
14. Februar 2011 - 3 Kommentare
Die ersten 1 1/2 Tage ohne nahezu ein Kohlehydrat-Gramm sind vorbei. Und was soll ich sagen: ich lebe noch.
Dass das Ganze kein Spaß ist, musste ich beim Sonntagskaffee feststellen, wo ein wunderbarer frischer Apfelkuchen angeschnitten wurde (mit Mandeln), der für mich natürlich ausfiel. Noch fester klammerte ich mich an den schwarzen Kaffee.
Das Frühstück ist bisher die größte Umstellung, da dort ohne ein bis fünf Marmeladen-, respektive Nutellabrote bisher nichts bei mir ging. Das hat sich schon enorm geändert. Spannend wird es zudem jetzt unter der Woche, wenn ich die müden Knochen morgens um 6.00 aus dem Haus Richtung Arbeit scheuchen muss. Ein wenig Protein muss auch morgens rein. Brrrrrrr, lecker.
Das Fitness-Reporting findet man jetzt täglich aktualisiert auf dieser Seite: Fattyleaks.
Hier kurz dokumentiert, das bisherige Essen.
12. Februar 2011 - 3 Kommentare
So. Die Tage der geistigen Vorbereitung auf die Läuterung des Körpers sind jetzt vorbei. Wie bereits geschrieben, ist das jetzige Handeln alternativlos. Also, leg los, Dicky.
Heute, Samstag wurde eingekauft. Ordentlich eingekauft für die künftigen Tagen. Ich hab mich dazu entschlossen, das ganze Projekt im Rahmen einer slow-carb Diät anzugehen. Hört sich für mich am vernünftigsten und insbesondere sympathischsten an, inspiriert von Tim Ferriss, dem alten Lebensberater, der zum Thema vor einigen Wochen ein Buch veröffentlichte “the 4-hour-body” (dazu in den kommenden Tagen mehr).
Für mich, als totalen Kohlenhydrat-Junky, ist das schon ein Wort. Kaum ein Tag in meinem Leben, an dem ich nicht Unmengen an Nudeln oder Kartoffeln in mich reingeschaufelt habe. Aber damit ist jetzt Schluss. Zumindest dem Plan nach. Morgen mit dem Frühstück geht es los. Kein leckeres Marmeladen-Brot mehr, kein Käse mehr auf frischen Brötchen.
Über die letzten Tage hinweg hab ich bereits mit dem Wiegen des Kolosses begonnen. Im Durchschnitt bin ich immer schon auf die 105kg gekommen. Der interessantere Wert des Körperfettanteils bewegt sich bei 32,5 %. Das ist mal ein Ausgangspunkt, Fatty.
Ziel ist es jetzt, diesen total außer Form gekommen Körper auf 90kg bei einem Körperfettanteil unter 20% zu bekommen. Hehre Ziele, sag ich mir selbst. Aber ohne Herausforderung macht das ganze ja keinen Spaß. Genug gefeiert, zuwenig gelitten.
Die letzten Stunden werden noch genutzt, um eine Crème brûlée und sonstige liebgewonnene Schätze zu vernichten.
4. Januar 2011 - Beitrag kommentieren
“Die aktuelle Bewertung von Facebook ist irre, auch wenn etwa Goldman Sachs immer noch damit Geld verdienen könnte”, sagte Heilmann im Tagesspiegel. Der Mann muss wissen, wovon er spricht. Heilmann hat die Werbeagentur Scholz & Friends mitgegründet und ist stellvertretender Vorsitzender des CDU-Landesverbandes Berlin.”
28. Dezember 2010 - Beitrag kommentieren
Im Anti-Terror-Kampf wollen deutsche Flughäfen zu umstrittenen Maßnahmen greifen: Passagiere könnten bei Kontrollen künftig in Risikogruppen eingeteilt und unterschiedlich scharf überprüft werden. Nach israelischem Vorbild sollen dabei Alter, Geschlecht und ethnische Herkunft eine Rolle spielen.
Quelle: spon
Prima Idee von den Jungs. Als saarländischer Konvertit aus dem beschaulichen Neunkirchen dürfte das Einchecken künftig ein wenig länger dauern.
21. Dezember 2010 - Beitrag kommentieren
Nicht schlecht, diese Ungarn:
Tatsächlich bietet das neue Gesetz der Regierung ab dem 1. Januar 2011 die Möglichkeit, nach eigenem Belieben nicht nur die staatlichen, sondern auch private Medien und das Internet zu kontrollieren. Diese Aufgabe kommt der neu geschaffenen Medienbehörde NMHH zu. Sollte diese künftig in der Berichterstattung etwas entdecken, das sie als Verstoß gegen allgemeines Interesse oder gegen öffentliche Sitten betrachtet, kann die Behörde Geldstrafen verhängen.
Quelle: Zeit Online
Das “allgemeine Interesse” liest man gerne in Gesetzestexten. Da kann sich dann jeder selbst zusammenreimen, was dem zuwiderläuft.
Und die Jungs führen die EU als Ratspräsidenten an ab 2011. Na viel Spaß. Wollen wir nicht auch Weißrussland in die EU aufnehmen?
16. Dezember 2010 - Beitrag kommentieren
“Der Staat ist kein Selbstzweck und muss eine Konfrontation mit den eigenen Geheimnissen aushalten.”
So schreiben es die Initiatoren der Kampagne “Unterstützte Wikileaks”. Und Recht haben sie.
Man kann zu den moralischen Motivationen und der eigentlichen operativen Tätigkeit von Julian Assange und Wikileaks stehen wie man mag. Die Reaktionen der Politik, der Regierungen der Welt und einiger Unternehmen sind das eigentlich beschämende, nein erschreckende.
Die Bürger, wir, die durch diese tollen repräsentativen Demokratien vertreten werden, sollten die Wahrheit aushalten können, nein nicht können, sondern müssen. Dem Bürger in einem Staat ist es auch zuzumuten, unschöne Wahrheiten, knallharte Fakten und strategisches Vorgehen seiner Repräsentanten zu erfahren und zu verstehen. Nicht nur zuzumuten. Er hat ein Recht darauf. Wir sind, was die Entscheidungsfindung und -grundlagen des Handels der Repräsentanten angeht, nicht schützenswürdig, sondern vielmehr verpflichtet selbige zu erfahren.
Veröffentlichungen in der Form von Wikileaks sind daher dem Grunde nach geeignet, genau dieses Handeln zu offenbaren, die Diskrepanz zwischen öffentlichen Gesicht und eigentlichen Intentionen. Solange Repräsentanten der Welt eine solche Diskrepanz leben, solange hat ein Medientool wie Wikileaks eine Daseinsberechtigung, eine sehr schützenswerte Daseinsberechtigung.
Der Link zur Aktion: http://bewegung.taz.de/aktionen/4wikileaks/beschreibung
UPDATE: Auch der Deutsche Journalisten Verband (DJV) schließt sich dem Aufruf an (Link).
16. Dezember 2010 - Beitrag kommentieren
Auch die US-Kongressbibliothek habe den Zugang zu WikiLeaks von ihren Computern aus unterbunden. Ähnliche Schritte habe es in China, Thailand, Pakistan und Marokko gegeben.
15. Dezember 2010 - Beitrag kommentieren
Bei der Lektüre eines Kommentars von Andrian Kreye Artikel in der sueddeutschen (Link zum Artikel), in dem er sich sich in der Beschreibung der “Hacker”-Szene versucht, entstand vor meinem geistigen Auge ein amüsantes Bild. Die zumindest in den Medien als jugendliche Hacker wahrgenommene Bewegung, die im Zuge der Wikileaks-Vergeltungsfeldzüge verschiedene Unternehmen ob ihrer moralischen Verfehlungen mit DoS-Angriffen bestraften, könnte künftig in einer Reihe mit den Studentenbewegungen der 60er, der Hippie-Bewegung der 70er oder den Startbahnwest- und Atomkraftgegner der 80er genannt werden.
Der Kampf gegen das Establishment als Ziel. Allerdings nach den, wie von Kreye nett formuliert nach eigenen digitalen Naturgesetzen. Das sieht also ein wenig anders aus als früher. Zurück zum Bild:
Keine Straßenkämpfe mehr, keine Massendemos, keine Wasserwerfer. Der Aufrührer im Jahr 2010 sitzt in seiner Bude vor einem Rechner drei Monitoren (oder einem 27 Zoll Schirm) und agiert an mehreren Fronten:
Jeder kann sich, ohne seine 20 Grad warme Bude zu verlassen und den Schlafanzug auszuziehen, am digitalen Widerstand beteiligten und währenddessen noch Pizza essen.
Wenn das mal nicht der eigentliche Fortschritt ist.
